Այսօր մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցիչները՝ ոչ միայն հասուն, այլև երիտասարդ, բախվում են տարբեր էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հետ։Եվ նրանց բոլորին հուզում է այն հարցը, թե հնարավո՞ր է և ինչպե՞ս բնական ճանապարհով բարձրացնել պոտենցիան տղամարդկանց մոտ։Ի վերջո, ոչ բոլորն են ցանկանում թմրանյութ ընդունել։
Փորձելով հաղթահարել այս խնդիրը առանց բժիշկների օգնության՝ տղամարդիկ սկսում են օգտագործել սինթետիկ դեղամիջոցներ, որոնք օգնում են նորմալացնել իրենց սեռական կյանքը։Բայց բացի սրանից, կան բնական միջոցներ, որոնք բարելավում են ուժը։Սինթետիկ դեղամիջոցի առավելությունն այն է, որ այն ակնթարթորեն դրական արդյունք է տալիս։Հայտնի դեղամիջոցը ընդունելուց 30 րոպե անց տղամարդուն զգոնության է դնում, որն ակտիվ է հինգ ժամ։
Բնական ճանապարհով բարձրացնելով պոտենցիան՝ տղամարդը բուժում է ոչ միայն սեռական ֆունկցիա կատարող օրգանները, այլև ամբողջ մարմինը։. Սա դրականորեն է ազդում նրա սեռական կյանքի վրա։
Էրեկտիլ դիսֆունկցիան կարող է լինել ժամանակավոր (կարճ) կամ մշտական: Նախքան մասնագետի դիմելը, կարող եք ինքներդ փորձել հաղթահարել այս խնդիրը: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է հետևել որոշ առաջարկությունների, որոնք կօգնեն վերականգնել և պահպանել տղամարդու առողջությունը:
Որո՞նք են ուժը բարձրացնելու բնական մեթոդները:
- Պատասխանատու է մարմնի լավ գործունեության համարպատշաճ սնուցում. Տղամարդու սննդակարգը պետք է պարունակի հանքանյութեր (ցինկ, սելեն) և վիտամիններ (E, C, B խումբ), որոնք անհրաժեշտ են սեռական ակտիվության համար։Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է օգտագործել այդ նյութերի օրական նորմը։
- Օգնում է բարձրացնել ուժըհատուկ վարժություններ. Դրանց օգնությամբ բարելավվում է արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում, ամրանում է էրեկցիայի համար պատասխանատու pubic-coccygeal մկանները։Նման վարժությունը շատ ժամանակ չի խլի և դրական արդյունք կտա մարզումների առաջին շաբաթներին։
- Պատասխանատու է սեռական ակտիվության և սեռական ցանկության համարտեստոստերոն(հիմնական արական սեռական հորմոն): Եթե այն չի բավարարում օրգանիզմում, ապա պոտենցիան և լիբիդոն նվազում են։Քսանհինգ տարեկանից բարձր տղամարդկանց մոտ այս հորմոնի մակարդակը բնական ճանապարհով սկսում է ամեն տարի իջնել 1-1, 5%-ով։
- Ավելորդ քաշը- հզորության լուրջ թշնամի: Ավելորդ կիլոգրամները նպաստում են տեստոստերոնի քանակի նվազմանը։Միաժամանակ մարմնում սկսվում է էստրոգենի (կանացի սեռական հորմոն) աճը։Եթե դրանք չափազանց շատ են, ապա տղամարդու էրեկտիլ ֆունկցիան խանգարվում է, և նրա ընդհանուր առողջությունը վատանում է։Ավելորդ քաշի պատճառով օրգանիզմը հակված է սիրտ-անոթային հիվանդությունների և շաքարախտի։Սա լուրջ նախադրյալ է ոչ միայն ուժի նվազման, այլ նաև ամբողջ օրգանիզմի թուլացման և վատ աշխատանքի համար:
Տղամարդու գոտկատեղի շրջագիծը չափելով՝ կարող եք հասկանալ՝ անհրաժեշտ է նիհարել, թե ոչ։Եթե դրա չափը գերազանցում է 94 սմ-ը, ապա ավելորդ քաշի հավանականություն կա։
- Վատ սովորություններ(ծխելը, ալկոհոլը, թմրանյութերը) պոտենցիան կորցնելու ևս մեկ միջոց է: Սա վաղուց հաստատվել է բժիշկների կողմից և հայտնի է շատերին: Ազատվելով այս բացասական կախվածություններից՝ տղամարդը կկարողանա զգալ, թե ինչպես է բարելավվում իր սեռական ֆունկցիան։
- Պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալնստակյաց ապրելակերպ. Տղամարդիկ, որոնց զբաղմունքը կապված է ֆիզիկական ակտիվության հետ, ավելի քիչ են հակված էրեկտիլ դիսֆունկցիայի: Ուստի տարբեր սպորտաձեւերը նախընտրելի են նստակյաց ապրելակերպից։
Որոշ մասնագիտություններ պարտավորեցնում են աշխատավայրում նստած դիրք ունենալ շատ ժամերով։Տղամարդուն ստիպում են նման «պասիվ» վիճակում լինել։Այս իրավիճակում Կեգելի վարժությունը կդառնա օգնական։Այս տեխնիկայի նպատակն է ուժեղացնել և բարելավել pubococcygeus մկանների աշխատանքը: Կանոնավոր վարժությունները կօգնեն բարձրացնել էրեկցիան և վերահսկել սեռական ակտի տևողությունը և հուզականությունը: Տղամարդկանց համար պոտենցիան բարձրացնելու այս բնական միջոցի դրական և հարմար կողմն այն է, որ դրա իրականացման համար անհրաժեշտ չի լինի լքել աշխատավայրը:
- Հոգեբանական փորձառություններկարող է բացասաբար ազդել տղամարդու ուժի վրա: Կնոջ հետ սեռական մտերմության ձախողումը, շփոթվածությունը կամ ինքնավստահության բացակայությունը, անցյալ հարաբերությունների դառը փորձը - այս ամենը և շատ ավելին նպաստում են էրեկտիլ ֆունկցիայի հետ կապված խնդիրների առաջացմանը: Սեռական բարդույթների դեմ պետք է պայքարել. Եթե դա հնարավոր չէ անել ամենաբնական, ապա անհրաժեշտ կլինի սեքս-թերապևտի կամ հոգեթերապևտի օգնությունը:
- Սթրես, դեպրեսիա, անհանգստությունկարող է առաջացնել ուժի նվազում: Տղամարդու սեռական հնարավորությունները ընկնում են, երբ մարմինը ենթարկվում է մտավոր կամ հոգևոր փորձառությունների: Սա է բեղմնավորման հնագույն մեխանիզմի էությունը: Բնությունն այնպես է բեղմնավորվել, որ հետնորդները ծնվեն հարմարավետ պայմաններում։
- Վերականգնման և ուժի համար մարմնին անհրաժեշտ էլավ քուն. Իր տեւողության առումով այն պետք է լինի օրական առնվազն ութ ժամ։Ցանկալի է բարձր պոտենցիայի համար, որպեսզի լիակատար լռություն ու խավար լինի։
Հզորությունը կարելի է բարձրացնել՝ օգտագործելով վերը նշված մեթոդները։Դրանց համատեղ օգտագործումը կնպաստի բուժման աճին և արդյունավետությանը։